Ta obrok je osvežujoč, enostaven za pripravo in zdrav zajtrk, ki te bo pravzaprav dobro nasitil.

Smutiji niso več samo za v času poletja. Smoothie sklede pridobivajo na priljubljenosti in so res čudovite na pogled.

Ta smoothie skleda iz jagod in nektarin je le ena kombinacija, ki mi je všeč. Lahko pa narediš svojo verzijo z drugo kombinacijo sadja, zelenjave in veliko različnih dodatkov.

Smoothie skleda iz jagod in nektarin

Čas kuhanja 5 minut
Količina 2 porciji

Sestavine

Smoothie:

  • 150 gramov Grškega jogurta
  • 200 gramov zmrznjenih jagod
  • 2 nektarini
  • 1 jedilna žlica medu

Za posip:

  • 1 nektarina
  • 4 jedilne žlice ovsenih kosmičev
  • 2 jedilni žlici lanenih semen
  • 2 jedilni žlici lešnikov
  • 2 jedilni žlici Skyr jogurta
  • 2 čajni žlički cvetnega prahu

Navodila

  • V kuhinjskem sekljalniku zmiksamo vse smoothie sestavine (jogurt, nektarine, jagode, med) do gladkega. Če je zmes pregosta, dodamo malo vode ali mleka.
  • Pripravljeno razporedimo v 2 skledi. Narežemo preostalo nektarino, nasekljamo lešnike in na vrh smoothie sklede poljubno razporedimo vse sestavine za posip. Postrežemo takoj.
Natisni PIN